Regulação Emocional em Grupo ao vivo e online

Transforme sua relação com suas emoções em encontros semanais ao vivo e online
Regule seu sistema nervoso, reduza o estresse e desenvolva Inteligência Emocional com técnicas científicas aplicadas à vida real.

👉 Garanta sua vaga por R$ 299 (valor de lançamento)

Benefícios físicos

• Redução de tensão muscular e dores psicossomáticas

• Melhora na qualidade do sono

• Estabilização do ritmo respiratório

• Redução do cortisol e da resposta ao estresse

• Mais energia e disposição

Benefícios mentais

• Maior foco e clareza

• Redução da ansiedade e preocupação excessiva

• Aumento da consciência emocional

• Menos reatividade

• Tomada de decisões mais estável e madura

  Benefícios emocionais

• Autoconfiança e segurança interna

• Sentimento de estabilidade

• Relações mais profundas e reguladas

• Respostas emocionais mais equilibradas

• Aumento da autoaceitação

Benefícios da Regulação Emocional

Regulação emocional é a capacidade de entender, ajustar e direcionar suas respostas emocionais de forma saudável.
Ela está diretamente ligada à inteligência emocional, um conjunto de habilidades que envolve reconhecer, compreender e gerenciar suas emoções e as emoções dos outros.

Quando você aprende a regular seu sistema nervoso, você melhora sua capacidade de lidar com desafios, conflitos, ansiedade, estresse, relacionamentos e decisões do dia a dia.

Este grupo é para você que:

• Quer sair do modo de sobrevivência (luta/fuga/congelamento) para o modo de segurança.

• Quer construir limites saudáveis e relacionamentos mais seguros.

• Sente que reage “no automático” e quer entender seus gatilhos emocionais.

• Lida com ansiedade, irritabilidade, exaustão ou sensação de sobrecarga.

• Quer desenvolver maturidade emocional e relações mais seguras.

• Busca reduzir sintomas físicos ligados ao estresse (tensão, insônia, cansaço).

• Deseja iniciar 2026 com mais clareza, autoconsciência e estabilidade emocional.

• Quer aprender técnicas práticas e fundamentadas em neurociência para aplicar no dia a dia.

Para quem é este grupo?

O que é Regulação Emocional e Inteligência Emocional?

Valor promocional de lançamento

De R$ 599 por R$ 299
(Promoção válida para as primeiras vagas, inscrição até 30/12/25)

Bônus Exclusivo para Inscritos do Lançamento

• Ebook lançamento de regulação emocional

• Acesso aos áudios de práticas guiadas

• Grupo de suporte via WhatsApp durante o mês

Estrutura do Programa

Este programa foi pensado para acompanhar você de forma progressiva e contínua, porque regulação emocional não é um evento isolado, é um processo. Por isso, ele funciona em ciclos mensais, cada um com 4 encontros ao vivo e online, sempre semanais.

Sobre o valor

O valor especial de lançamento, de R$ 599 por apenas R$ 299, corresponde ao ciclo inicial de 4 encontros.

Ao final desses 4 encontros:

• Você pode renovar sua participação para continuar aprofundando as técnicas,

• Ou pode encerrar sua jornada caso já sinta que alcançou o que precisava.

Não é necessário fechar um pacote longo:
Você paga por mês, participa por mês, e decide mês a mês se continua.

Isso dá liberdade, autonomia e ritmo no seu próprio tempo.

Por que funciona assim?

Porque a regulação emocional envolve:

• repetição,

• prática guiada,

• novas camadas de consciência,

• e suporte constante.

Renovar mensalmente permite que você continue evoluindo, mas sem pressão — apenas se fizer sentido para você.

Início: 19/01/2026
Frequência: 1 vez por semana
Duração: 1h30 por encontro

Os encontros incluem:

✔ Técnicas de regulação do sistema nervoso
✔ Práticas de grounding e interocepção
✔ Estratégias da neurociência aplicada
✔ Exercícios de inteligência emocional
✔ Ferramentas para lidar com estresse, ansiedade e conflitos
✔ Materiais complementares e tarefas práticas

A.S.

★★★★★

DEPOIMENTOS

"Aprendi a identificar os sinais do meu corpo e parei de explodir ou acumular tudo. Foi transformador."

"Hoje eu me sinto mais presente, menos ansiosa e com mais controle emocional."

M.F.

★★★★★

"As práticas que aprendi no grupo mudaram minha rotina. Minha ansiedade diminuiu, meu sono melhorou e meus relacionamentos ficaram mais leves. É impressionante como regular o sistema nervoso muda tudo."

J.P.

★★★★★

"Eu nunca tinha entendido por que meu corpo reagia tão rápido ao estresse. No grupo, aprendi a identificar os sinais antes de explodir e hoje me sinto muito mais no controle das minhas emoções. Não é sobre “ser forte”, é sobre saber se regular."

R.L.

★★★★★

Você não precisa iniciar mais um ano repetindo os mesmos padrões emocionais.
Comece 2026 com mais estabilidade, autocontrole e segurança interna.

• Clique abaixo para garantir sua vaga:

Quem vai facilitar o grupo

Luciene Marinho é psicóloga integrativa e neuropsicóloga, fundadora da Ampllavita e especialista em traumas complexos, desenvolvimento emocional e conexão corpo-mente. Com formação em psicopatologia clínica, terapia somática pré-e perinatal, EMDR, hipnoterapia e reprogramação emocional, Luciene conduz processos profundos com sensibilidade, precisão e acolhimento.
Sua atuação integra neurociência, regulação emocional e práticas corporais, criando um ambiente seguro para transformação e autorregulação.

Ampllavita.com